Menjelang bulan suci Ramadan 2026, masyarakat Surabaya dan sekitarnya tentu mulai mempersiapkan diri untuk menjalani ibadah puasa. Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan adalah jadwal imsak, yaitu waktu terakhir makan dan minum sebelum memasuki waktu puasa. Jadwal ini sangat penting agar puasa yang dilakukan sesuai dengan tuntunan agama dan kaidah yang berlaku.
Untuk membantu warga dalam menentukan waktu berbuka dan sahur, berikut ini disajikan jadwal imsakiyah wilayah Surabaya dan sekitarnya untuk hari Senin, 16 Maret 2026. Jadwal ini disusun berdasarkan perhitungan astronomi dan waktu setempat, sehingga bisa dijadikan acuan yang akurat. Selain itu, dilengkapi juga dengan doa yang bisa dipanjatkan menjelang berbuka puasa.
Jadwal Imsak dan Berbuka Puasa Surabaya 16 Maret 2026
Mengetahui waktu imsak dan berbuka puasa merupakan bagian dari kesiapan menjalani puasa Ramadan. Untuk wilayah Surabaya dan sekitarnya, jadwal ini bisa sedikit berbeda dengan daerah lain karena mempertimbangkan letak geografis dan ketinggian wilayah. Berikut ini adalah rincian lengkapnya.
1. Waktu Imsak dan Berbuka Puasa
| Waktu | Pukul |
|---|---|
| Imsak | 04.23 WIB |
| Berbuka Puasa | 18.12 WIB |
Waktu imsak di atas adalah pukul 04.23 WIB, artinya mulai pukul ini hingga terbitnya fajar, umat Muslim dilarang makan dan minum. Sedangkan waktu berbuka puasa dimulai pada pukul 18.12 WIB, saat matahari telah terbenam sepenuhnya.
2. Perkiraan Waktu Shalat Maghrib
Shalat Maghrib dilaksanakan segera setelah matahari terbenam. Berdasarkan jadwal, waktu shalat Maghrib diperkirakan dimulai sekitar pukul 18.15 WIB. Namun, tetap disarankan untuk menunggu adzan resmi dari masjid terdekat sebagai acuan utama.
Doa Berbuka Puasa yang Dianjurkan
Berbuka puasa tidak hanya soal mengakhiri lapar dan dahaga, tetapi juga merupakan momen untuk berdoa dan bersyukur. Rasulullah SAW telah mengajarkan doa khusus yang bisa dipanjatkan saat berbuka puasa. Doa ini mengandung makna syukur serta harapan agar puasa yang dilakukan diterima oleh Allah SWT.
1. Doa Berbuka Puasa
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ
Artinya:
"Telah hilang dahaga, dan basah urat-urat serta tetaplah pahala puasa, insya Allah."
Doa ini biasanya dipanjatkan saat hendak berbuka. Bisa juga diikuti dengan doa lainnya seperti:
اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
Artinya:
"Ya Allah, karena-Mu aku berpuasa, dan kepada-Mu aku beriman, serta kepada-Mu aku bertawakkal, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka."
Tips Menjalani Puasa Ramadan dengan Nyaman
Menjalani puasa selama sebulan penuh memang tidak mudah, terutama di kota besar seperti Surabaya yang cuacanya bisa terasa panas di siang hari. Namun, dengan persiapan yang tepat, puasa bisa dilakukan dengan lebih ringan dan menyenangkan.
1. Persiapan Makanan Sahur
Sahur adalah waktu yang sangat penting untuk memberikan energi selama menjalani puasa. Pilih makanan yang bergizi dan mengandung karbohidrat kompleks agar tidak mudah lapar di siang hari. Misalnya:
- Nasi merah atau roti gandum
- Telur rebus atau lauk berprotein tinggi
- Buah-buahan segar seperti pisang atau apel
- Minum air putih yang cukup
2. Hindari Makanan Berlemak dan Manis Berlebihan
Meskipun enak, makanan berlemak dan manis bisa membuat tubuh cepat lemas dan haus. Usahakan untuk mengonsumsi makanan seimbang yang memberikan energi bertahap sepanjang hari.
3. Perbanyak Minum Air saat Berbuka
Setelah seharian tidak minum, tubuh butuh asupan cairan yang cukup. Minumlah air putih secara perlahan dan hindari langsung minum es. Ini bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Selama Puasa
Puasa bukan hanya ibadah, tetapi juga latihan disiplin dan menjaga kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan asupan nutrisi dan istirahat yang cukup selama Ramadan.
1. Jangan Terlalu Berlebihan saat Berbuka
Meski puasa sudah selesai, bukan berarti boleh makan semaunya. Makan berlebihan bisa membuat perut terasa tidak nyaman dan berdampak pada kesehatan jangka panjang.
2. Tidur Cukup dan Teratur
Kurang tidur bisa membuat tubuh lemas dan rentan sakit. Usahakan untuk tidur cukup, meskipun sedang melaksanakan ibadah tarawih atau kegiatan Ramadan lainnya.
Penutup
Ramadan adalah bulan penuh berkah dan peluang untuk meningkatkan keimanan serta ketaqwaan. Dengan memahami jadwal imsak dan berbuka yang tepat, serta menjaga kesehatan selama puasa, maka ibadah Ramadan bisa dilalui dengan lebih maksimal dan bermakna.
Disclaimer: Jadwal imsakiyah di atas merupakan estimasi berdasarkan perhitungan astronomi dan dapat berubah tergantung kondisi cuaca serta penetapan pemerintah setempat. Disarankan untuk selalu mengacu pada jadwal dari lembaga resmi seperti Kementerian Agama atau masjid terdekat.